La Miss Bebota Romi Ramírez volvió a prender fuego las redes con una confesión fitness que dejó a todos con la boca abierta y reveló su secreto mejor guardado para lucir una cola firme y envidiable. “Hago la caminata del gorila para tener un trasero envidiable”, lanzó sin filtros… y explotó el debate.
-Romi, ¿qué es eso de la “caminata del gorila”?
-Es un ejercicio que parece gracioso, pero es matador. Vas en cuclillas, con la espalda firme y avanzando con fuerza, activando todo el glúteo. No es solo pose para la foto, es disciplina y constancia… y te deja la cola durita como piedra.
-¿De verdad funciona o es puro show?
-Funciona si lo hacés en serio. No es para subir un videíto y ya está. Yo lo hago varias veces por semana, combinado con peso y buena alimentación. Si querés resultados, tenés que sudar… y bastante.
-¿Cuánto tiempo te llevó ver cambios?
-En un mes ya noté más firmeza, pero a los tres meses el cambio era evidente. El cuerpo responde cuando lo tratás con respeto y exigencia. No hay magia, hay trabajo.
-Muchos dicen que es genética… ¿qué respondés?
-La genética ayuda, claro, pero no hace milagros sola. Si te quedás sentada esperando, no pasa nada. Yo entreno fuerte, cuido lo que como y descanso bien. Eso marca la diferencia.
-¿Es un ejercicio solo para mujeres?
-Para nada. El glúteo es el músculo más grande del cuerpo, hombres y mujeres deberían entrenarlo. Además mejora postura, fuerza y hasta rendimiento deportivo. No es cuestión de género, es de ganas.
-¿Te dio vergüenza hacerlo al principio?
-Un poco, porque llama la atención. Pero después entendés que en el gym nadie paga tu cuota. Cada uno está en lo suyo. Cuando ves resultados, la vergüenza desaparece.
-¿Lo combinás con otros ejercicios?
-Sí, lo mezclo con sentadillas profundas, peso muerto y desplantes. La caminata del gorila es mi toque especial para terminar de activar todo y dejarlo ardiendo.
-¿Cuántas repeticiones hacés?
-Hago recorridos de 20 a 30 pasos, varias rondas. Lo importante es mantener la técnica y no subir la cadera. Si lo hacés mal, no trabaja igual.
-¿También influye la alimentación?
-Muchísimo. Proteína suficiente, buena hidratación y cero excesos innecesarios. Si entrenás fuerte pero comés mal, no vas a ver firmeza real.
– ¿Qué le decís a las que quieren resultados rápidos?
-Que no se engañen. Los atajos duran poco. El cuerpo bien trabajado es inversión a largo plazo. Lo natural bien entrenado siempre luce mejor.
-¿La cola firme es solo estética para vos?
-No. Me gusta verme bien, obvio, pero también sentirme fuerte. Cuando tu cuerpo responde, tu confianza sube sola.
– ¿Tu consejo final para las seguidoras?
-Que no tengan miedo de probar cosas nuevas. . Que se animen a entranar en serio y a salir de la zona cómoda . Si querés un trasero envidiable hay que moverse…y como gorila si hace falta.
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