Desde el Ministerio de salud dieron recomendaciones para que el rollo se recupere de los abusos de comidas en esta semana santa, por lo que ojerure hikuái aumentar el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, ricos en grasas y azúcares. Avei hay que beber de 2 a 3 litros de agua al día o bien se puede consumir agua saborizada de forma natural, con rodajas de frutas (limón, naranja u otra). Recordar que la ingesta de mate y tereré no reemplaza el consumo de agua.
Antes de iniciar jey con ejercicios, se puede ir incorporando movimiento a lo largo del día, como usar las escaleras en lugar del ascensor, realizar pausas activas durante la jornada laboral y caminar algunos minutos después del almuerzo
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